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第二天太阳还未升起，韩玉三人就被闹铃吵醒，快从被窝里爬了起来。
洗漱完后来到餐厅，暗夜小组的人员除了沐扬和赵晓虎，其他人都在，韩玉他们一一打过招呼后，拿上餐盘开始取餐。
此时餐厅里面摆满了各种各样的早点，包子，粥，馒头，水果，点心，样样齐全，三人随便选了几样。
不得不说刘青红的手艺绝对是大师级的，至少这是韩玉和赵曼儿吃到过的最好吃的早餐，宋元清也是埋头干饭，恨不得多吃几口。
“你们有没有感觉这早餐吃完后，身体和精神好了很多啊！！”
宋元清吃完后，看着韩玉和赵曼儿低声问道。
三人本来就是一个学校的，赵曼儿和宋元清是一个班的，韩玉是隔壁班的，平时还算熟悉，现在在这种环境下，很快打成了一片。
三人都很默契的没提柳菲生日那晚的事情！！
“你这么一说，我也感觉是，昨天在格斗训练中受的伤，刚刚还痛，现在居然全好了！！”
赵曼儿点了点头，面带疑惑地说道。
经他们俩这么一说，韩玉也觉得自己的精神好了很多！！
“这是刘青红的禁术，她的禁术就是做出来的食物不但好吃，还有治疗效果！！”
就在此时一个声音从隔壁桌传了过来，齐云看着他们笑着说道。
“原来如此！！”
韩玉点了点头，看样子齐云的熊猫眼好了，也是这些食物的原因。
“你们今天上午是体能和兵器训练，你们最好再吃点东西，那头老虎可不像我这么好脾气，你们悠着点！！”
齐云有点幸灾乐祸的说道，想起自己刚进队伍那会，赵晓虎简直是自己心中的噩梦。
韩玉三人互相看了一眼，又去吃了点早餐，毕竟不听老人言，吃亏在眼前嘛！
……
半小时后，健身房内。
赵晓虎先简单给韩玉他们做了一下体能测试，然后在纸上画了一些表格，填了一堆数字！！
“接下来正式训练，等会先跑半个小时步热身，完了每人5组大重量卧推，5组大重量深蹲，不能使用禁术能力，否则取消初筛资格。”
赵晓虎站三人面前，表情严肃地说道，脸上的刀疤在灯光下显得有些狰狞。
韩玉三人面面相觑，本以为只是简单的体能训练，没想到居然还会被取消初筛资格，三人当即认真了起来。
“接下来我说下每个人的重量标准，赵曼儿卧推重量8o公斤，深蹲重量1oo公斤，宋元清卧推重量12o公斤，深蹲重量15o公斤，韩玉卧推重量8oo公斤，深蹲重量1ooo公斤！”
赵晓虎面无表情接着说道。
听到这重量，赵曼儿和宋元清都皱了皱眉，这确实是他们现在的极限。
当听到韩玉的重量时，两人心中惊呼变态，确定这只是训练而不是谋杀？
不过韩玉自己倒是无所谓，反而觉得这份计划挺合理的。
“别浪费时间，开始训练，完不成中午没饭吃！！”
赵晓虎冷酷的说道。
一个半小时后，赵曼儿和宋元清两人瘫坐在地，手脚移动都感觉困难。
而韩玉还扛着一个大哑铃在做深蹲。
“韩玉做了多少组了？怎么感觉他早就出5组了。”
宋元清看着赵曼儿好奇的问道。
赵曼儿摇了摇头，她刚刚注意力都在训练上了，哪里有心思管别人！
“这是第十五组！！”
赵晓虎在旁边说道，眼中也有一丝震惊，韩玉带给他的冲击实在太大了。
听到赵晓虎这么说，赵曼儿和宋元清直呼变态。
韩玉还没有停下来的意思，他似乎进入了一种很特殊的状态中。
大重量在狠狠撕裂他的肌肉，然后身体里面有一股力量会缓缓流出来，修复撕裂的肌肉，在一次次撕裂修复中，他肌肉力量在不断的增强了，这种不断变强的感觉让他痴迷。
最后做了四百多个一千公斤负重深蹲才停下来。
此时赵曼儿和宋元清已经不知道说什么了。
而赵晓虎也在怀疑自己是不是估算错了韩玉的身体素质了，一千公斤负重深蹲，哪怕是‘溪’境的赵晓虎也觉得自己很难做到。
他们哪里知道，这是大金刚体强大的恢复能力带来的效果。
看到韩玉那意犹未尽的样子，宋元清从牙缝里挤出了三个字“死变态！！”
对此赵曼儿和赵晓虎深表赞同。
