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之后的时间，也让王大壮没有想到，短短的一个小时，竟然又抓到二十多个想偷跑出去的学生，就是白逸尘不知道有没有从别的地方偷跑出去，不过可能性不大，学校的围栏也都特别高大，想翻出去，不是这些初萌境的小子可以做到的。
萧辰今晚也没有再来找过王大壮，忙碌的结束了今天，也要进入梦乡了。
当清晨的第一缕阳光照在王大壮脸上，也让王大壮醒了过来。拿起手机一看，才四点多，开始骂道
“什么破学校，宿舍连窗帘都不舍得安一个，怎么，看不起保安，保安不用睡觉的啊。
说完便把床单扯下来当窗帘，自已接着睡。
过了一段时间，只听到砰砰砰的敲门声，再次把王大壮吵醒，这下王大壮可生气了，大喊道，谁啊，大早上让不让人睡觉了。
只听外面传来动听的声音
”王大爷，是我啊，小苏。
听到是苏老师的声音，怒气值一下就减到零了，立马穿衣起床，一脸笑意的打开了门，对苏老师问道
“苏老师啊，怎么这么早啊，是有什么事吗。
听到此话的苏雅诗噗呲声，笑着对王大壮说道
“王大爷啊，要不你看看现在都几点了，早自习都上完了，刚才去食堂吃早饭，就想着给您也带了一份。
接过早饭的王大爷笑容都裂到后脑勺了，顺便看了一下时间，不看不知道，一看都七点半了。
”苏老师，不用这么客气，整的我多不好意思，也怪我，四点多起来了，发现还早，就又睡着了。
“没事的王大爷，饭给你送下了，我也该回去准备准备了。
说完苏雅诗就往教学楼走去。
看着这背影的王大壮，心里感慨，要不是自已是个百岁老头，说啥也得把苏老师拿下。
吃完早饭的王大壮正要扔掉垃圾，上课铃也在这时候响了起来，扔完垃圾的王大壮洗了一把脸，又好好的洗了洗手，进行了今天的签到。
”叮，宿主签到成功，获得绿牛功能饮料一箱。一共二十四瓶，一瓶更比十瓶强，喝下之后，激发体内潜力，两小时内修炼事半功倍。
“嗯，这是个好东西，给萧辰修炼的时候给他用用试试。
而我们的萧辰正在课桌上等着老师讲解如何修炼血气，只有柳如烟无精打采，头发也有点乱糟糟，仿佛昨晚经历了什么大战一样。
紧接着老师看了台下的二十个人，发现了都在，就开始了上课。
”同学们，大家好，昨天忘记了自我介绍，我叫孙鹏，请大家多多指教，接下来，我就教大家修炼气血，请大家认真听讲。
接着便在讲台上连说带写起来。
“咱们的第一步就是，静心宁神。大家盘腿坐好，开始摒弃杂念，让内心平静下来。调整呼吸，采用深呼吸的方式，让呼吸变得平稳、深长。可以通过鼻子吸气，嘴巴呼气，将注意力集中在呼吸上。进而使自已的内心平静。
”第二步要做的就是引气入体。缓慢地吸气，想象天地间的灵气随着呼吸进入身体，汇聚到丹田之处。不要大口的吸气，想象自已跟天地融为了一体，身边的灵气就是你的养分，慢慢来，不要着急。
“第三步也是至关重要的一步气血运行。当大家把天地灵气吸收完之后，在开始以特定的路线引导体内的气血流动，从丹田出发，沿着经脉逐步运行到四肢百骸。在运行过程中，要注意保持气息的平稳和节奏。
”第四步也会简单一点，完成了上一步后，大家再把气血凝聚。将运行到身体各处的气血慢慢凝聚起来，使其更加浓郁和强大。当感受到自已气血翻涌，仿佛自已变得强大了之后，也就差不多成功了。
“剩下的则是反复循环。不断重复以上步骤，随着修炼次数的增加，逐渐提升气血值的强度和容量。
”接下来大家开始尝试吧，不用着急，一点一点的来，修炼出气血也不是那么容易的，大家这几天先把前两步做好就已经很成功了。
接下来下面的学生也都按照老师讲的步骤，开始打坐修炼，就连柳如烟都出奇的认真。
