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“额...！”
郑妮可吃得直接打了一个饱嗝，那今天可是吃爽了，要说韩城的女子团队其实挺痛苦的，gir1's day的yura就在节目中说过，为了控制成员们的身材，公司每一个礼拜都会检查她们的体重...所以每到测量体重的那一天，她们都会穿上最轻最薄的衣服，希望能测出轻一点的重量。
不过有一天，yura真的太不想被检查体重了，所以就偷偷的把体重机的电池给拔掉了，而当经纪人要来检查时，现体重机无法使用时， yura还在旁边演戏说「对啊!怎么不能用了!!」，而在这么完美的作战下，当天果然就没有检查体重了...不过光听也能感受到成员们的压力真的很大。
aoa的雪炫则表示公司有规定的体重，一定要维持在那个体重内，假如过就一定要减肥，而那时每天吃了什么也要记录下来，假如被怀疑说谎的话，就会被检查包包。
gFRIend的eunha和umji也在节目中透露，出道后长达一年的时间曾被公司严格限制吃碳水化合物，不要说含高糖高油高热量的面包，就连米饭都不能吃。
成员们也说到真的饿到受不了的时候，只能吃高纤的地瓜感受一下淀粉的诱惑。
虽然确实成效惊人，但出道之后竟长达1年的时间都得这么吃，也让不少粉丝大喊对还在成长阶段的她们来说太残忍。
但是没有办法，这就是残酷的韩城女团，稍微有一点不慎，那么就是全团毁灭，所以真的是挺残酷的。
看着吃得打饱嗝的郑妮可，朴奎利是又羡慕又无奈，羡慕是她其实也很想吃，无奈是，她的骨架太大了，不能多一点，只要多吃一点，有了肉，那她就会看着很胖。
韩硕看着大家都终于吃饱了之后，也是露出微笑道：“好了...吃也吃了，休息也休息过了，那么咱们录音就正式的开始了，等你们完成录音之后，我请你们去吃牛头肉。”
“牛头肉...。”郑妮可的小眼睛又亮了起来。
具荷拉和姜智英也是露出了渴望的表情，朴奎利和韩胜妍则是有些无奈，韩硕这个时候笑着看向朴奎利和韩胜妍道：“牛头肉的热量很低，你们也可以多吃一点。”
这一句话，才让朴奎利和韩胜妍露出了如释重负的笑容。
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录音开始了...要说这录音可不是一件简单的事情，gaRy和吉是录音师，韩硕则是监棚老师，什么是监棚老师，其实监棚老师的任务就是指出艺人的演唱中表现出来的不足，并帮助歌手把握歌曲的情感，这个过程至少需要6-8个小时。
而且专业的会更长，韩硕更是做到了严苛，音色，音准，音感...韩硕几乎是达到了吹毛求疵的状态，不过，这样也是为了kaRa好，只有现在找的错误多了，那么后面kaRa才会更加的顺利。
这里透露一个小秘密，韩硕说很好再来一遍基本可以理解为唱的什么鬼，给我重来！
只是韩硕顾忌几个孩子的抗压能力，所以说的有些委婉。
第一天一直录制到了凌晨一点多，五个孩子是累坏了，但是整歌只录制了三分之二，其中具荷拉被韩硕要求重来了无数次，因为具荷拉是五人中唱功有些差的，她主要还是门面担当，主唱是朴奎利和韩胜妍，妮可和智英也不赖。
就是这个具荷拉有些底蕴不足，为什么...因为她仅仅在dsp娱乐当了一个月的练习生就快的出道了，为什么不等一等，因为再等具荷拉就要跑了。
这个小家伙，特别的耐不住寂寞，她很想要早点出道，一开始她避开了sm、Jyp、yg这三个公司选秀，故意挑选了不是三大娱乐公司，但是却也有自己底蕴的dsp娱乐。
果然，她直接凭借姣好的外貌和纤细的身材，直接被李浩延看中，选进了dsp娱乐，一开始李浩延是准备好好的培养具荷拉，希望她可以soLo。
但是具荷拉却不想soLo，因为她知道自己的歌唱一般，比起歌手，她好像更想当演员。
听到对方想让她当歌手，具荷拉就有些不愿意了，跟着具荷拉就偷偷的去参加了s-m娱乐和Jyp娱乐的公司选秀，无一例外全部都通过了。
特别是s-m娱乐，她还获得了‘外貌赞 3位’，以貌美著称的雪莉据说也是这中之一，可见具荷拉当时的颜值之高。
而且s-m娱乐的老师还说具荷拉有演员的气质，这让具荷拉开心不已，她就想要跳槽到s-m娱乐，这个时候，dsp娱乐的李浩延身体出了问题，跟着kaRa组合又出了问题，李浩延临时做了一个决定，让具荷拉和姜智英快出道。
你要知道，对于练习生来说，进入公司并不是结束，这只是全新的开始。
想要在各有长处的练习生之中生存并成功出道，并不是件容易的事。
况且越是有名的经纪公司，出道前的阻碍越多，无止境的等待是司空见惯的事，对练习生来说，出道就是第一目标，而现在能马上出道，并且公司是当时称得上大型公司的dsp，这的确让人不想放弃。
具荷拉最终便去到了dsp公司，以kara一员出道了。
这也是具荷拉为什么在现场的时候，很少soLo的原因，主要是她的底子太薄了，练习生的时间太短了，而且歌唱的天赋也不如姜智英。
所以韩硕在她的身上花费了不少的力气，从今天开始的一个月之内，韩硕可以说是手把手的教导着kaRa，从歌唱技巧，到录音收音，跟着是指导舞蹈，和具荷拉一起编舞，还有就是拍摄《mR》的mV，整整一个月的时间，韩硕和五个女孩建立了很好的友谊。
7月27日，kaRa的张迷你专辑《1st mini a1bum》也正式的布，主打曲《Rock u》是一体现1o代少女们可爱活泼的形象的歌曲，
开头胜妍和奎利的清唱给人一种清甜安逸的感觉，也与后面的曲风形成反差.其中富有魅力的“Rock your body I say“，及质朴的“shake it“的旋律，反复吟唱，可以看得出来，对方也是想写出一让人“中毒“的曲子。
但是很遗憾，差距和《mR》实在是太大了。
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