第十六章 实力进步 (第1/3页)

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昨天晚上下了一场小雨，雨水混着泥土的芳香，再加上淡淡青草的气味，空气清新，格外好闻。

周宁刚醒，现在是早上七点钟，随着他的身体愈健康，他起床的时间也提前了不少了。

系统面板弹出。

一觉睡醒，力量和度各加了两个属性点，而敏捷，智力和体质分别加了三个属性点。

周宁没有刻意去测试过自己的力量水平，不过根据以往的换算规律，现在他全身的力量应该是普通人的1.3倍。

普通人的卧推大概在35kg，深蹲在6okg，换算一下现在他的卧推是45.5kg，深蹲是78kg.

当然了，在人体力量三大项中还有硬拉数据，主要反应的是腰腹那一块的力量，硬拉越强，核心力量也就越强，对抗也就越强。

一般来讲，一个人的硬拉水平在没有经过刻意训练的情况下和深蹲差距不大，周宁估计他的硬拉应该也就在8okg左右。

不过稍微换算一下，周宁还是感到有些不可思议，从他健身到现在应该还没有一周的时间吧，力量几乎增长了三倍，这样的提升度，简直和做火箭一样。

要是让那些每天在健身房撸铁的健身爱好者知道了，不得羡慕死。

“果然，氪金玩家在牛逼也干不过外挂玩家。”

周宁在心中调侃了一句，从床上起来，待会吃过早餐他就去继续练习五禽戏，距离拳赛的时间越来越近了，虽然他对于自己的军体拳水平有自信，但是他身体的各方面数据还是需要有比较大的提升才保险。

穿好衣服，泡了一杯牛奶燕麦和牛奶蛋白粉，随着他体质的提升，这两天他对于蛋白粉和燕麦的消耗明显快了许多，估计也就一两天就吃光了。

看着越来越空的蛋白粉瓶子，他有些无奈，自语道“再等几天去市重新买吧。”

喝了牛奶蛋白粉和牛奶燕麦，他又去学校食堂买早餐。

学校食堂里的鸡蛋全是饲料鸡蛋，无论是口感和营养价值和土鸡蛋都没法比，但毕竟有总比没有强，他买了四个鸡蛋，两杯豆浆，还要了两个馒头，这才满意的朝湖边走去。

吃完早餐，得到了两个属性点，算上昨天那八个，现在他已经有了十个属性点。

担心一会练完五禽戏加点过后全部属性点会过3o个，他决定在练拳之前就把这十个属性点加上去。

他心念一动，数据面板生了变化。

姓名周宁

年龄21岁。

力量1.32

度1.29

敏捷1.39

智力1.56

体质1.43

掌握技能军体拳1v1（99/1oo）柔骨功1v1（5o/1oo）太极拳二十四式1v1（1oo/1oo）五禽戏1vo（95/1oo）

可分配自由属性点o.oo。

因为十个属性点刚好均匀的分配到每一项上面，所以他干脆给每一项数据都加点了两个。

加点过后，一股暖流涌入他的身体，这次加点比较少，他的身体倒没有特别明显的变化，短暂休息过后，他开始了五禽戏的练习。

五禽戏是国之瑰宝，练习过后不仅能养生健体，开智慧，还能延年益寿，增加细胞活性。

练习五禽戏，先是掌握动作，动作不对，无论怎么练习都显得不伦不类，效果也会差很多。

掌握动作可以分为两个阶段，先是对于招式的掌握，能否记住所有的招式，能否熟练完成所有的招式，这两点是基础，等到做到这两点之后，才能进入到下一个阶段，对动作准确度，精准度的把控。

第二个阶段强调的是动作是否标准，追求每一个动作的节奏变化，动作起伏，手指的屈伸，步幅的变化，能否做到精准，无误。

这个阶段达到了极致，对于五禽戏的学习便是小成，甚至可以把演练的视频拍下来，用作教科书。