第013章 撸铁+桩功=高效刷属性? (第1/2页)
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吃完晚饭,沏了一壶人参茶。
陈决没有再去水库堤坝上练功,因为大病初愈,最好不去吹那些山里的夜凉风。
古人有“风邪入体、百病滋生”一说,陈决虽然也只是懂了个皮毛,但是被阿胶、人参、老鸭汤三管齐下治好了身体亏空的状态后。
他也就越发笃信这种中医理论,相当于他自己拿自己做了亲身体验。
既然食补、药补都起了效果,陈决肯定是相信有这个什么风邪一说。
没去水库上练功,陈决便关起大门,在家做起了康复运动。
新到的哑铃一共有五组,从2.5kg到20kg,一共五个重量,都是一对的不锈钢颜色,卖家还送了个防磨的运动手套。
换上一身运动服,把哑铃、单杠、仰卧起坐器全部安装好,陈决便开始做起了运动。
他的力量属性还低于正常成年男性的1点标准,再加上肥胖,做了几组健身动作后就感觉气喘嘘嘘。
“撸铁可比练功还要消耗体力!”
陈决练了几组动作后,就差不多摸透了其中的原理。
如果说属性面板是能加速功法的增长,压缩练功的时间,那么这撸铁健身就是全靠快速压榨体力,以此换来肌肉的增长、骨骼的增强、壮大心肺功能,顺带还能锻炼到意志力。
像船拳这个古拳法,虽然源远流传,但是毕竟是出自古人之手,有一定的局限性,对于肌肉的锻炼效果自然比不上这种专注几点的现代化健身。
果不其然,在撸铁了半个小时后,陈决的力量、敏捷属性就各自提升了0.01,按照这个速度,恐怕坚持练个几天,陈决的这两项属性就能恢复到成年男性的标准1点之上。
只是令陈决没有感到意外的是,力量、敏捷上升了一点,体质属性却是打了个下降的箭头,从1.32倒退回了1.31。
除此之外,健康指数也从89%下降到了85%,可以说是完全符合了陈决此前的猜想。
“靠压榨体质和健康来换取力量、敏捷的增长,这应该算是武侠小说里的歪门邪功了吧?”陈决不禁自嘲了几句。
其实陈决不知道的是,他这完全是健身过度,爆练导致的。一个很久没有运动的普通人如果这样练,甚至会出现肌肉溶解尿血都说不定。也是他眼界还没打开,对健身起了误解。
科学健身比起传承缺失的武功而言,其实更能起到锻炼效果。
好在他也不是没有解决体质下降的办法!
在撸铁增长了0.02个力量和敏捷之后,陈决便灌了一壶人参茶,开始在实木方桌上站起了八仙桩。
很快,下降了0.02的体质就在桩功的练习下,开始缓慢地增长了回来!
就连健康指数也在1%的不断往上增加,直至恢复到了89%的数值。
如此一饮一啄之下,倒是给陈决竖立起了一个极为古怪的想法:“撸铁+桩功养生=高效率提升力量、敏捷属性。”
而且能不避讳体质和健康指数的下降,能加速自由属性的积累,如同在他身上形成了某种闭环一样!
最主要的是,视频里的那些健美达人,可没几个跟陈决一样会练习桩功的。就算真的有,恐怕也无法像陈决这样能直观地看见属性面板的波动变化。
如此一来,陈决就更加笃定了自己练功+配套撸铁的科学方法,再加贴吧大神提及的外练内服,恐怕不出几日他的各项属性就能全部刷到标准“1”之上!
……
从吃了晚饭后7点开始,一直练到9点半停歇下来。
陈决精疲力尽地去冲了个热水澡,然后躺到了二楼床上,闻着新晒的被褥上充满阳光的好闻气味,于是靠着刷了一会儿视频,翻了翻朋友圈,等到10点一到,便关灯沉沉地睡了过去。
至于他的各项属性也来到了以下这种情况:
姓名:陈决