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当天下午，周孝愚在吃了一锅面条后争分夺秒的进入系统空间。
这次，他没有继续进行编曲方面的练习，而是推开了另一扇叫‘舞蹈’艺术的大门。
舞蹈，一共分为两大类。
分别是：跳舞和编舞。
两者又是相辅相成的，毕竟你在编舞前，肯定要精通各种舞蹈的韵律和动作。
而新人练舞的第一关则是身体韧带拉伸。
随后，周孝愚在空间中被摆成了十八般模样，各种酸楚就不说了。
在进行了2小时的身体拉伸后，实践课没法继续进行了，周孝愚直接坐在轮椅上被推到另一间房间，继续编舞理论课的学习。
想要学习编舞，一般要掌握五个基本要素，分别是：
【主题与音乐】：
确立舞蹈想要表达的主题，这可以通过音乐来延伸或先确定主题再寻找合适的音乐。
主题是舞蹈的灵魂，它决定了舞蹈的情感表达和整体风格。
【动作设计】：
动作因素包括动作形式、动作力量和动作品质。
动作形式指的是动作的样式，如对称、不对称、古典或现代；
动作力量涉及动作的强弱、柔和刚硬的变换；
动作品质则关注动作的完成度和质量。
【时间因素】：
时间因素涉及舞蹈的度和节奏。
度可以多变，如慢常用于表达抒情情感，而快则用于表达强烈的情感。
每个动作都有自己的节奏，可以与呼吸、音乐和情感相配合。
【空间因素】：
空间因素体现在舞蹈的路线设计和队形设计上。
内在空间则是通过舞者的姿势、手、脚、头、躯干等部位之间的距离来体现，这些部位的协调关系能够增强动作的美感。
而外在空间则是团队成员队形之间的排列组合和变化。
【情节与结构】：
在确定了主题和动作之后，通过小节动作的编排来丰富舞蹈内容，使表演更加细致。
接着，通过串连小节动作来使舞蹈更加完整和流畅。
最后，通过完善修改的过程，调整舞蹈编排，使其更加自然和流畅。
……
从另一个方面看，这五个编舞要素基本上吻合编舞的五个流程，分别是：想法，音乐，分析，构图，编排。
周孝愚再一次扑进了舞蹈知识的海洋中。
次日早上八点，床边的闹钟准时响了。
周孝愚从睡梦中醒来，习惯性的起身伸直右臂去拍闹钟，结果哎哟一声，双腿部位传来一阵酸痛。
他冷汗直冒，这才想起昨晚在系统空间进行身体拉伸时受伤的事。
没想到十八岁的他还是逃不掉这一劫。
早知道，当时趁着身体骨骼还未成型先练习舞蹈好了。
周孝愚龇牙咧嘴的小心翼翼起身，简单的一个穿鞋去卫生间的动作都让他走了好几分钟，最后洗漱完准备穿衣服时，再次不小心扯到了蛋。
顿时疼的额头上冷汗直冒，差点瘫倒在床沿上。
“麻蛋，看来今天没法出门了。”
他拿起手机，在电话中给红姐简单介绍了一下自己受伤的事，2o分钟后，红姐提着早餐行色匆匆的出现在周孝愚卧室内。
“哪儿疼？是这儿吗？到底是酸痛还是胀痛，骨头有没有伤到？腰部呢？”
