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至阴至阳的内力，一旦进入体内，就能使毒素失去活性，立即失效。
这就是九阳内力能抵御百毒的道理。
而至阳至阴的内力更为强大，对抗毒素的能力自然更胜一筹。
阿朱恍然大悟：“原来长生诀的真气有这么多妙用？”
苏白微微一笑：“除此之外，如果你能融合至阴至阳的真气，长生真气还能起死回生，以后你自己慢慢体会吧。”
“哎呀……”阿朱惊讶出声，没想到秘籍里竟然隐藏了这么多秘密。
次日。
阿朱带着阿碧和王语嫣离开天山，前往星宿海。
而苏白则留在天山上，每天打坐修炼内气，偶尔描绘火鸦神通的符文。
如果有空，还会尝试分解惑神之音和吞月这两个神通，看看能否将它们转化为神通符文。
如果成功，这两门神通未来也能成为秘籍，有了传承的可能。
就这样过了几天，直到他感到三大丹田的内气激荡，充盈至极，他知道突破的时机已到。
他选择了一座孤峰，将太阴剑放在身边护法，等到夜晚月色皎洁，便开始催动心法进行突破。
选择晚上是因为他掌握了吞月神通，夜晚能吸收更多的月华，有助于修炼。
天时地利人和，一切准备就绪。
在下丹田中，随着心法运行，纯净的内气开始液化。
第一步最难，凝聚第一滴真元花了一个时辰，接下来就容易多了。
随着极致璀璨的黑白二色真元出现，仿佛加入了催化剂，丹田中的内气开始旋转，自动转化为真元，渐渐填满整个下丹田。
大量的内气经过提炼，转化为真元，数量骤减上百倍，只剩下一小滩，丹田也像干涸的湖，只留下中央一点点。
“吞月，吸！”
望月而吸，瞬间，一股月华连接天地，将他整个人笼罩其中，如同神仙下凡。
月华落下，随着神通和心法运行，瞬间化为黑白真元，涌入下丹田。
半个时辰后，整个丹田的真元增加了十倍，终于达到小池塘般的水量。
黑白真元分阴阳，不停旋转，自动吸收外界天地灵气。
虽然不如自己修炼快，但也比一般武者强得多。
“接下来是中丹田。”
苏白没打算一口气将下丹田填满真元，让真元境圆满，那太过疯狂，即使有神通相助，也无法做到。
他将注意力放在中丹田上。
心法运行，开始压缩中丹田中的北冥真气。
有了下丹田突破的经验，中丹田的突破非常迅，瞬间就凝聚出一滴真元，落在中丹田底部。
一个时辰后，整个中丹田的北冥真气直接转化为北冥真元。
与下丹田的真元不同，中丹田的真元呈海蓝色，如同一片大海，北冥意境化的鲲鹏在其中畅游，比在真气中更加灵动。
中、下丹田的真气提炼后，接下来就是五脏中的真气提炼。
这是长生真气。
原本数量不多，但经过他几个月的修炼，其实并不比乾坤、北冥真气弱，同样达到了恐怖的数万年数量。
心法运行，长生真气转化为真元。
