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只看了墨语烟竹第一个仰卧起坐,我便叹了口气。
零个,起来的时候双肘要碰到两膝才算一次。”
“啥?”墨语烟竹惊呼出声。
“还有躺下去的时候两只手必须抱住脑后,手背必须碰到垫子,你又犯规了。”我面无表情地向墨语烟竹讲解着仰卧起坐的标准。
“怎么一个仰卧起坐都有这么多破规矩啊?”墨语烟竹崩溃中。
“一,二…哦你屁股离开垫子了,犯规,这个也不算,三…”我化身成冰冷的计数机器,完全无视了墨语烟竹的抗议。
“二十八个,你这犯规浪费的时间有点多啊。”我无奈地看着因腹肌撕裂躺在垫子上爬不起来的墨语烟竹。
“还不是那么多规矩…”垫子上的墨语烟竹郁闷地翻了个身。
“阿训,要不我换个项目试试?”墨语烟竹如此提议。
对于担当的合理要求,我自然是无条件地满足。
“对,把脚挂在双杠上,然后手撑在地上。”我帮墨语烟竹把脚挂在足有她下巴那么高的双杠上。
“也是支撑一分钟,行吧?”我左手撑在地上,右手按在秒表上。
“阿训你别啰嗦了,快点开始吧,我要撑不住了…”
“才几秒钟啊你就不行了?”我无语地看向双臂抖得厉害的墨语烟竹。
我迅按下秒表,然后恢复成双手平板支撑。
没一会儿,我的身边便传来“砰”地一声闷响。
我扭头看去,原来是我的担当支撑不住从,单杠上的双腿直接砸在了垫子。
我用一只手撑住身体的重量,用那只空着的手抓起放在地上的秒表。
满打满算,还没撑到一分钟?
我满脸黑线地掐断秒表,将脚从单杠上放了下来。
“你不是马娘吗?怎么平板支撑连一分钟你都撑不住啊?”
被我说得尴尬不已的墨语烟竹脸上布满了细密的汗珠。
这力量,得练。
我从那些器材堆里挑出一个最小号的拉力器放到墨语烟竹手中。
“这是拉力器,你先试试拉不拉得动。”我说着便示意墨语烟竹试一试。
结果不出所料。
即便是使出了吃奶的劲,小脸憋得通红的墨语烟竹也没能勉强把这最简单的拉力器拉到底。
墨语烟竹狼狈地放弃了挑战。
我沉默不语地接过拉力器,试着拉了一下。
“阿训你别秀肌肉了!”自闭的墨语烟竹已经开始怀疑人生了。
“你慢慢拉吧,啥时候能拉到底再换一个更紧的吧。”我也没有更好的办法了。
整整一个下午,我都陪着墨语烟竹在体育馆内进行力量训练。
“手要废了…”筋疲力竭的墨语烟竹双手不受控制地微微颤抖着走出了体育馆。
“晚上你还能训练吗?”看着魂都丢了半截的墨语烟竹,我小心翼翼地开口询问。
“阿训你看我像是那种金刚不坏的铁马吗?”墨语烟竹一脸悲愤。
“你前两天的训练量换个别的马娘早就被我练趴下了,就你还活蹦乱跳的,你不是铁马还是啥啊?”我一本正经地呛了回去。
“那阿训,今晚可以下手轻一点吗?”墨语烟竹泪眼汪汪。
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