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然后殷修远就开始教众人如何进入净体，云妙听得津津有味，这可比在华夏上课有意思多了。
“净体顾名思义就是剔除身上的污秽，只有让身体越干净吸收灵气才会越充裕，灵气才不会被污秽拦截堵塞。
净体分为三个部分，净内、净外、药制，接下来的七天里，你们每日只能一餐，每日午时会有师兄领你们去缠云殿领膳，每日念半个时辰净体咒，接下来我就教你们净体咒，我只念三遍，你们自己记好……”
下课后，李长圭悄悄问云妙“阿妙，净体咒怎么念的来着？”殷道师只念了三遍，而且那么长一串他实在是没记住，云妙笑了笑又给他念了几遍，可是李长圭还是没记住。
“记咒语的咒音转处即可。”云妙身旁那个长相清俊的男子忽然开口到，见李长圭一脸茫然，他便细心教李长圭如何去记，来往两三次，李长圭就记得牢牢的了。
李长圭又高兴又感激的问“不知这位兄台叫什么名字？”
“楚河。”
午时，傅月生来带流光殿一层的他们去领膳，李长圭热情的拉着楚河三人同行。
路上不时有女弟子偷偷侧目，更有大胆的跟在楚河身后嬉笑。
栖鹤楼长相俊美的男子处处都是，只是楚河的模样虽不如白栖和那般绝美，可是周身清冷的气质却着实吸引人。
云妙倒是心无涟漪，毕竟见过萧索那样谪仙般的神颜。
若是把萧索放在外界，凭他那长相还不知要引起怎样的轰动呢
云妙这样想着，却不知四神链中的萧索眉心一皱。
领了午膳，好吧，就是一碗清水煮青菜，连盐都没有放，众人虽然心苦却没人抱怨。
“我可以和你们一起坐吗？”一个长得娇俏可爱的女子走近三人问到。
云妙看着她眼熟，忽然想起这是在课时坐在楚河另一旁的女子，看她不时看向楚河便知晓她的来意。
李长圭和楚河都没说话，气氛忽然尴尬起来，云妙连忙往旁边靠了靠，说到“坐吧。”楚河的小迷妹嘛。
“多谢云妙。”她大大方方的坐下了。
“你怎么知道我叫云妙？”云妙好奇的问。
“刚刚听到你们说话了。”她用余光瞟了一眼楚河，见他却头也没抬，她有些不甘心，又说“我叫姜渠知，不知这位仙友叫什么名字？”
“楚河。”楚河还是没见她一眼。
“我吃好了。”楚河放下碗，转身就走了。
姜渠知有些尴尬，云妙又和她搭了些话，这气氛才慢慢回转。
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