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其实在修真者中懂得这些的也是少数，大部分人非常功利，只要能修炼到更高境界的方法，而不求甚解，不问为什么。只有真正的得道高人，或者对修真有热情，愿意钻研的，才能道出其中一二。

吐纳与呼吸确实是有联系却又有不同的两套系统，吐纳精准效率高的人完全可以让两者不同步进行。吐纳吐气时，呼吸吸气；吐纳吸气时，呼吸吐气。这样自有另一套韵味和作用，不便细表。

且说苏秦练成了假筑基的吐纳法，天也黑了。经过了这月余的丛林生活，兮华林静谧的夜景已经对她没有了吸引力。

苏秦到底喜欢悠闲，不爱把自己弄得很紧张，再加上又认为修真并不急在这一时，就算她想出林子，早一天晚一天也不是什么太大的事情。

种种原因加起来，她便和赖赖说了晚安，钻进了苍穹空间里。

如往常般洗澡收拾了一番之后，苏秦开始准备晚餐。她一边收拾食材，一边想起赖赖还在外面，也不知道吃了没有。

想到这里，她取出了之前做好的酱肉，又迈出空间来。

“算你有良心！”赖赖果然还在外面，一看到她出现，又闻到了酱肉的味道，眼睛一亮：“还以为你这么快就把我忘了呢！”

苏秦吐吐舌头，心想：确实差点忘了。

或许是因为赖赖会说话的缘故，她总难把它当做一只单纯的小动物，就好像宠物那般疼爱亲近。

更多的，她把它当做了一个人，甚至是充满威严的人。

赖赖很快吃完了，苏秦收拾了餐具回到苍穹，才开始吃自己的晚饭。一边吃她还找出了一本修真小说来看，美其名曰体验修真氛围。

晚上时间过得很快。苍穹空间里没有日升月落，日夜变换，总是明亮晴朗。所以她很容易一不小心就忘记时间。

好在苏秦之前存了不少表啊，闹钟之类的，四处摆放，提醒着自己。

临睡前，她灵机一动，想试试在空间里吐纳效果如何。在床上盘膝而坐，静心闭眼。几个呼吸之后，苏秦就进入了吐纳之境中。

十几个吐纳做完，她已经有了通体舒畅的感觉。晚饭似乎也完全被消化了，只留下一身清爽。

细心的苏秦还发现在苍穹空间里吐纳比在外面更轻松，而且每一个吐纳之后的效果更好。

她隐隐已经知道了吐纳的用途，但对其了解并不全面。赖赖也给她说不清楚，所以更细微的东西只能自己体会。有什么问题，她就先记下来，想着以后有机会再请教别人或者自己看书。

第二天，苏秦早早起来，洗脸刷牙，梳妆整齐了才步出空间。谁知出来一看，赖赖却不在原地。

她转头四处找了找，就见赖赖挪动着小白屁股，从一丛灌木之间钻了出来。等它转过身，苏秦才看到这馋嘴狐狸嘴里咬着个不知道哪来的网兜，里面满满都是鲜鱼，还都活着呢！

它扭动着身体，讲那一兜子鱼拖到苏秦面前，说：“这鱼可好吃了，今天吃这个。”

“你倒挺挑的。怎么，吃了两天祸九肉，你吃腻了？”

赖赖慵懒地舔了舔颈毛，说道：“你懂什么，那祸九死得时间长了，身体里的灵气早就散空。味道虽然不差，但是灵气补充上就不足够了。而我补来的这鱼，不但味道鲜美，对修炼补充灵气还大有好处。”

苏秦点点头。她已经会了吐纳，算是摸到一些修真的皮毛，似乎也能分辨出灵气有无来。

这鱼她刚才一看就注意到其中蕴含的灵气十分轻盈，仿佛仍在流动一般，确实比自己收藏的祸九肉要好上很多。

“可是大早上的，没必要吃的这么丰盛吧，留下来中午吃。”苏秦说完，待赖赖同意了就将那些鱼都收进自己的苍穹空间里，养在一个独立的，淡水池塘里。这样的池塘她一早准备了好多，就是为了养殖各种鱼类。

苏秦的早餐是果汁加蛋糕。她这几天忙着修炼，都在消耗之前存下来的各种食物，好在存货确实多，不然还真不够她吃的。

赖赖喝了果汁，却对蛋糕兴致缺缺。

而果汁它平时喝得也不少，基本上是想要喝了就找苏秦要，已经成为它必备的零食饮料，若真有一日喝不上了它恐怕都要不习惯呢。

这一天，苏秦有了吐纳功夫做基础，开始真正的假筑基过程。通常来讲，筑基需要一件宝贝——和修真者属性相符的灵丹是最好的。若没有合适灵丹，宝器，仙草、甚至是灵物的内丹，骨骼，或者干脆是锻造用的灵矿产都可以。

当然，假筑基就不要这么麻烦。只需要想象一颗灵丹亦然被吞入并且化进体内的灵气系统，在丹田处筑基生根便可。

不过说来简单，做起来却并不容易。最难的就是“想象”二字。

没有吞过灵丹筑过基的人，根本无从想象。

好在苏秦的天分过人，赖赖稍稍一形容，她便找到了感觉。

很快，苏秦内府里已经有雏形的那个灵气团又一次被浓缩，提纯，淬炼，变得更小，却光芒更盛。

她的灵脉早已通畅，此时在吐纳法的帮助下已经开始不自觉地运转起周天来。

所谓周天就是气在经脉之中运转一周。修真者不论修为高低都可运行周天，这也是修真的基本。

一周天有长有短，长可至上百吐纳，短则可在一吐纳之内完成。但是并不意味着周天越长或越短就更好。事实上，不同的修炼法有自己合适的运转方式。再加上周天根据路线的不同，分为大小周天。所以一套修炼功法也常常包括了告诉修真者如何运转周天。这就好像有些电脑软件装好之后，需要特别的电脑参数才能运行。这个过程叫做配置。否则就算软件再好，电脑再好，两者不配套，则毫无用处。

苏秦刚刚接触修真，能力低微，还不能达到控制周天运转的地步。好在这假筑基也不要求这些，只强调吐纳。吐纳之后推行灵气在周身运转，再汇集至丹田处。这里已经有了假想的筑基灵丹，可以将提纯的灵气收拢，牢牢抓在丹田范围内，而不会有灵气外泄。

若真的筑基之后，这些灵气将可以供修真者随时调用，或收或放，控制自如。但假筑基就不可以了，只能提供一个灵气收拢的假象。

有了这个假象，人自身的精神也会得到振奋，看上去就有了筑基修士特有的精神气和威严。

一天的时间很快过去。其中苏秦除了中午和晚饭时间停下来烤鱼做饭用餐，其他时间全都拿来吐纳运气，推行周天，凝练精气。即便这样也直到天黑才将全身的灵气转化收拢。

“终于完成了。”她做完这件事之后，倒并不觉得疲惫，或者说不是传统意义上的疲惫。她只知道自己体内的修真系统到了极限，不能再继续运转下去。

其实也是没有灵气可供凝练了。

“没想到你的灵气还真不少。”赖赖眯着眼睛说道：“看来是吃了不少灵果灵食的缘故。”