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说到这个，我现在才发现在这边修仙，吃顿饭都讲求效率，所谓的效率可不是吃饭的速度，而是吃下饭后将身体感受到的灵气都在身体循环一圈后，累积到丹田内的如果速度，对灵气的感受越强，掌握状况越好，食物中的灵气也会更多的被自己给吸收存储于丹田当中。
师父云萧就是那种吃饭看不出来还带修行的，感觉就跟个正常人吃饭一样。师兄速度慢很多，而且每吃一口都要停顿很久，我则跟师父一样，吃一顿饭就是一顿饭时间，也没比较多比较少，不是说我跟师父一样厉害，灵气在进食时就可以同时循环大小周天，还可以顺便挤到丹田去。
我发现我感受灵气很容易，可是循环速度却慢了不少，通常循环速度越慢，摄入的灵气其实越快消散，也许吃进去100％，等通过消化道，灵气开始循环完大小周天，最后到达丹田的灵气可能只有20％不到。从这边就可以察觉我的异常，我可以正常吃，也可以很快感受灵气，循环速度慢没错，可是我却可以感受到这些灵气并没有因为我没在当下就将其循环大小周天后立刻塞进丹田而消散大部分，反倒是我正常吃完饭后，喝口茶，到旁边用最轻松的姿势平静休息，就可以把刚刚吃的那一顿灵膳的灵气慢慢循环吸收，还没有因此而丧失太多灵气。
像雷丘师兄吃一口灵饭要停个十几分钟，这是为了要将那口饭内的灵气好好吸收，因此吃饭就显很不认真，要不是碗盘都自带保温阵法，吃完这一顿，饭都馊了。
师父因为我吃饭速度跟他差不多，有些讶异，但是也只是瞥了我一眼却没有任何表示，雷丘师兄只道我是初学者，以后吃饭不要那幺快，要慢慢品尝，吃出那个灵和味，这可是灵膳赐给你的，要好好吸收灵气！断开杂念！烧毁！！（请参考断开魂节、断开锁链、烧毁关键字查询来源）
「……」师兄是新一代古怪心灵教派讲师吗？
抹了一把脸，把刚刚想的都扔一边去，我这小胳臂小腿走一圈都还没走完就想睡觉了，人家说年纪小要多睡才能长的高，打了个哈欠，至少要长到跟老爹一样高啊！去洗洗睡了好。
隔天吃完自制的早餐玉米粥配烤一夜干竹荚鱼、炒花椰菜、咸豆花，除了花椰菜没炒熟以外，其他都还能吃，还挺好吃，师父吃完依然飘着离开，不过他离开时有说，要我晚上去找他。
骑着阿鸡前往主峰准备上课，师父给我的时间分配很随兴，半天上课半天修行，其余时间煮饭……，不管怎样，只有三个人吃饭还是比较轻松的，至少雷丘师兄现在饭点以前都会过来帮我忙，不然等我这拿锅嫌重，拿锅铲炒没几下手酸的弱鸡状态，煮完一顿都过时了。
爹的回信
一到主厅马上前往通信室，果然收到回信，老爹还是很想我的，这幺快给我回信！
不过通信室师兄告诉我，替我送信的灵鸽回来就生病了，不知道遇上什幺受到严重惊吓，因此我必须补偿一下灵鸽，到素食峰去讨一点灵鸽爱吃的十谷珍米请他吃。
我点头答应下来。
怎幺送个信还会受惊吓？老爹没那幺可怕吧？这鸽子也太胆小了！狐疑。
进教室等吕冠师叔时，开心的拿出信来读。
亲爱的小崽崽：
爹的脚底板很想你，这样有没有高兴？……
是想踹我吗？谁会用脚底板想人啊！继续读信。
你找的那个有痣的人类就是你画的那样吗？还会飘是吗？那爹要沉重的告诉你，爹不会找个鬼当对象，好好找，不要敷衍爹，爹未来的幸福就靠你了……
皱眉，我记得我画得很帅……
关于你说的朱寡妇，她前几天大雨过后要来我们家，不小心在门口泥坑跌跤，颜面直击泥坑，爬起来后泥坑有三个洞，一张脸和两个奶奶……
……老爹在耍流氓，跟个岁儿子讲黄色笑话这样对吗？
潘家的那三位姑娘大饼、塌鼻和小眼，已经都嫁出去了，对于觊觎你爹美色的女子，爹总是会让她尽快嫁出去，放心。
潘家三位小姐的特色都被爹给精辟的点出来了，虽然不知道爹到底都用什幺手法让她们飞快嫁出，不过……老爹有什幺美色可以觊觎？搓下巴。
最后附上香菇炖鸡汤食谱，你爹做过的，非常简单，你那只阿鸡应该可以吃上好几顿鸡汤。
「……」我有强调阿鸡是准备养来杀的吗？这不靠谱的爹。
不过今天晚餐可以炖鸡汤来喝。爹以前好像只炖过几次，每次都是女人送的鸡……，可恶！
「小仙～～～～」
收起信，就听到一声有点熟又不太熟的叫声，接着我就被扑倒了。
「巩丸……你在不起来，我就要……变成纸扎人了……」挣扎出声，再被压扁的前一秒，巩丸被人拉起来，我总算呼吸到新鲜空气，内脏也没有喷出口的危机了。
「对不起，我看到你太高兴了！」巩丸抓抓头。
他的身材更加圆润了，不是才几天不见？
「你怎幺吃成这样？」
「糕饼吃太多了。」巩丸抓抓头，一个大胖圆脸两颊两坨红红，看着就觉得很可爱。
「你自己做的？」
「师父做的。」巩丸傻笑。
「……」人比人会气死了，为啥我们这脉是我在做菜？
「你呢？」巩丸抓着我的手。
我一双哀怨的猫眼看着他，说多都是泪。
「你怎幺今天才来上课？」转移话题。
「师父忘了，我也不知道，直到遇上雷丘师兄。」巩丸笑得很憨。
「都上好几堂课了，吕冠师叔来了，赶紧找蒲团坐下。」
巩丸就坐在我旁边，有比较熟悉的朋友一起感觉还是很不一样。
今天吕冠师叔讲的是如何用最适当的姿势来加强灵气的吸收。所谓最适当的姿势，每个人都不一样，就像有人觉得躺着很舒服，有人觉得坐歪一边很舒服，更甚者，有人觉得跪坐、倒立很舒服，姿势千奇百怪但是这些觉得舒服的姿势却不见得是吸收灵气最佳的姿势。
这样一说，我忽然脑海里有一丝的想法，不过转瞬间就忘了。
吕冠师叔继续解释，要如何判断那种姿势最适合加强体内灵气的吸收，每个人都不一样，可以从自身觉得最舒服的姿势开始做起，一边改变姿势要一边吃东西，这样才能感受到不同。
神奇的姿势
因此，现在每个人的面前都有一个好大的奶酥土司，据说是灵麦磨的面粉，灵牛产的奶做的奶粉和奶油做出来的，香气十足，光闻就饿了。师叔指导，咬一口吐司一个姿势，细细感受那种灵气在身体里面的感觉，每个新弟子旁边都有一个师兄协助确认灵气吸收量的差异，他们手上都有一个小小的转盘，看起来真像是指南针，转盘边缘有一支钝头探针突出，据说是贴着我们的皮肤就可以把灵气吸收量显示在转盘内，转盘内指针的刻度会显示0到100的灵气吸收量。
