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上午练黑龙三十六手，下午练剑指。
虽然曾白飞的剑指仅是炼了两天，但是其威力却不容小觑。
他的力量本就不小，随意一拳挥出，就有2oo斤的力量，以指为剑攻出，其威力不会比用拳头的伤害小，甚至有些时候更胜。
以他现在的力量，2o米内，使用弹指的效果非常好。
他全力出手的话，可以用石子在墙上打出一个小坑来。
打在人身上，绝对可以将人的皮肤打肿打破。
如果朝着眼睛打，那对方的眼睛就可以下岗了。
不过过2o米的距离，弹指的力量会逐渐减弱，最终止步在4o米以内。
分别在两种药液里泡完手，曾白飞来到了二楼练功房。
中午的时候他到了一件快递，是一套负重装备。
总重1oo公斤，其中包括负重背心、负重手腕和负重腿腕。
曾白飞将其穿戴在身上，立马感觉整个人都沉重了很多。
随着力量的快提升，他感觉自己有些控制不住自己的力量了，所以他就买了一套负重装备。
有了这套装备，可以让他快提升对身体力量的掌控。
穿上装备，仅是练了一遍般若功，曾白飞就感觉有些累了，身上更是出了一身的汗。
虽然累，但是修炼效果却是要比之前好上不少，身体气血的提升也要快上一些。
待到修炼易筋经的时候，曾白飞感觉更累了，还好12个难度动作，他已经达标了9个，剩下的三个动作也快达到标准了。
随着体内气血的挤压按摩，脾胃内的最后一缕浊气被排出，接着便有一股暖气从脾胃内喷出。
这种情况曾白飞早已有了经验，他凝神静气，将这股暖意朝着丹田处牵引。
在脾胃之气进去丹田后，丹田内的气团一下炸开了。
气团内的气流出现了各种排斥现象。
它们相互冲撞、相互排挤，如果不是曾白飞努力的控制着，气团都有冲出丹田的可能。
“呼……”
长长呼出一口气，曾白飞收了功。
随着丹田内的气团被稳定下来，他身上的气血之力再次得到了提升。
刚刚着实是有点险，他擦了擦额头上的汗，然后从地上站了起来。
向外面看了看，此时天已经黑了。
拖着有些疲惫的身体来到厨房，他开始做起了晚饭。
一个人生活虽然相对自由，但是什么事都得亲力亲为，这个是没办法的。
吃过晚饭休息了一会儿，曾白飞出门跑步了。
负重1oo公斤跑步，对体能的消耗要比平时大了很多。
开始的时候还好，跑了2o分钟后，他的度明显降了下来。
之前跑一个小时也不会感觉特别累，今天晚上跑了4o分钟就跑不动了，曾白飞停了下来，缓步在河边慢走着。
新房离江边比较近，所以他就跑到了江边，顺带散散步。
11月的江城，温度已经降了下去，晚上的河风虽然有点微凉，但是并不算太冷。
对于刚锻炼完的人来说，这气温刚刚好。
“扑通。”
曾白飞正在江边悠闲的走着，就听河里传来了落水的声音。
这个声音虽然不大，但是离他并不远，所以听的还是比较清楚。
他向着传来声音的方向看去。
